Po terapii
Coś się skończyło — tak, jak miało, albo po prostu się skończyło. Została praktyka: mówić o tym, co się dzieje, zanim urośnie. Da się ją utrzymać tu — bez nikogo, kto mówi Ci, kim jesteś.
- 01Dziś
Teraz: mówisz dalej, po swojemu — głosem albo tekstem, choćby urywek. Bez godziny w kalendarzu.
- 02Echo
Po tygodniu, gdy zajrzysz i jest z czego, znajdziesz krótkie Echo dnia; na tydzień patrzysz wtedy, kiedy o to poprosisz. Kilka zdań, bez ocen i bez rad.
- 03Portret
Po miesiącu w Portrecie są hipotezy — każda z Twoimi słowami pod spodem, każda do odrzucenia albo usunięcia — i przez 30 dni nie wraca jako propozycja. Tematy, które oznaczysz jako poufne, nie wypływają same — ani w Echu, ani w krótkiej rozmowie, ani w medytacji. W dłuższej rozmowie z przewodnikiem to Ty wnosisz temat, więc tam Portret jest widoczny w całości.
- 04Rozmowy
Rozmowy z przewodnikiem są, gdy zechcesz, i tylko wtedy — na głębokość, którą ustawisz. A jeśli kiedyś znów pójdziesz do człowieka, to nie jest zamiast. Możesz tu zostać tak długo, jak to ma sens.
Jak części łączą się ze sobą
Początek
- Dziś
Ekran startowy: miejsce, z którego mówisz, i to, co wróciło do Ciebie od ostatniej wizyty.
- Dziennik
Wszystkie Twoje wpisy w całości, w kolejności, w jakiej powstały. Nic się tu nie nadpisuje.
Lustro
Co system w Tobie dostrzega — hipotezy, nie werdykty.
- Echo
Refleksje nad wpisami: ciepłe spojrzenie na dzień, spokojniejsze na tydzień.
- Portret
To, co z dni osadziło się w obrazie Ciebie, opowiedziane akapitami — każdy z dowodami pod spodem.
Praca nad sobą
Miejsce, w którym można z tym, co zapisane, faktycznie coś zrobić.
- Nawykiczęść opcjonalna
Jeden mały nawyk naraz: odhaczasz go jednym dotknięciem albo wpisem, a raz w tygodniu dostajesz krótki przegląd.
- Rozmowyczęść opcjonalna
Sesje z przewodnikiem — zacznij nową, wróć do przerwanej albo po prostu pogadaj o tym, co trudne.
- Tematyczęść opcjonalna
Trwałe tematy, do których wracasz, z postępem opowiedzianym po ludzku.
- Procesczęść opcjonalna
Mapa pracy oczami przewodnika: co przewodnik już rozumie, jaki jest plan, na co się umówiliście.
- Do zrobieniadomyślnie wyłączona
Zobowiązania złożone sobie we wpisach — do przejrzenia i odhaczenia.
Medytacje
Prowadzone nagrania tkane z tego, co ostatnio nosisz w sobie.
- Medytacjeczęść opcjonalna
Gotowe nagrania i tworzenie nowych, gdy poczujesz potrzebę.
- Pobrane
Nagrania zapisane na tym urządzeniu — zostają, gdy nie ma internetu.
- →Dziennik·wpis zostaje w całości
- →Medytacje·chwila oddechu, gdy jej potrzebujesz
- →Echo·dzień i tydzień wracają jako refleksja
- →Portret·to, co się powtarza, osadza się w obrazie
- →Rozmowy·„popracujmy nad tym" — wprost z wpisu
- →Do zrobienia·obietnice złożone sobie we wpisie
- →Portret·trafny wzorzec możesz przyjąć jako obserwację
- →Rozmowy·przewodnik zna Portret przed sesją
- →Tematy·z rozmów wyrastają trwałe tematy
- →Proces·sesje zasilają mapę pracy
- →Do zrobienia·to, na co się umówiliście
- →Pobrane·zapisane na urządzeniu