Jak to działa
Krótka mapa produktu: z czego się składa, do czego służy każda część i jak jedno wynika z drugiego.
Jak części łączą się ze sobą
Nic nie musisz konfigurować. Wpis idzie w jedno miejsce, a to, co z niego wynika, samo trafia tam, gdzie ma sens.
Początek
- Dziś
Ekran startowy: miejsce, z którego mówisz, i to, co wróciło do Ciebie od ostatniej wizyty.
- Dziennik
Wszystkie Twoje wpisy w całości, w kolejności, w jakiej powstały. Nic się tu nie nadpisuje.
Lustro
Co system w Tobie dostrzega — hipotezy, nie werdykty.
- Echo
Refleksje nad wpisami: ciepłe spojrzenie na dzień, spokojniejsze na tydzień.
- Portret
To, co z dni osadziło się w obrazie Ciebie, opowiedziane akapitami — każdy z dowodami pod spodem.
Praca nad sobą
Miejsce, w którym można z tym, co zapisane, faktycznie coś zrobić.
- Nawykiczęść opcjonalna
Jeden mały nawyk naraz: odhaczasz go jednym dotknięciem albo wpisem, a raz w tygodniu dostajesz krótki przegląd.
- Rozmowyczęść opcjonalna
Sesje z przewodnikiem — zacznij nową, wróć do przerwanej albo po prostu pogadaj o tym, co trudne.
- Tematyczęść opcjonalna
Trwałe tematy, do których wracasz, z postępem opowiedzianym po ludzku.
- Procesczęść opcjonalna
Mapa pracy oczami przewodnika: co przewodnik już rozumie, jaki jest plan, na co się umówiliście.
- Do zrobieniadomyślnie wyłączona
Zobowiązania złożone sobie we wpisach — do przejrzenia i odhaczenia.
Medytacje
Prowadzone nagrania tkane z tego, co ostatnio nosisz w sobie.
- Medytacjeczęść opcjonalna
Gotowe nagrania i tworzenie nowych, gdy poczujesz potrzebę.
- Pobrane
Nagrania zapisane na tym urządzeniu — zostają, gdy nie ma internetu.
- →Dziennik·wpis zostaje w całości
- →Medytacje·chwila oddechu, gdy jej potrzebujesz
- →Echo·dzień i tydzień wracają jako refleksja
- →Portret·to, co się powtarza, osadza się w obrazie
- →Rozmowy·„popracujmy nad tym" — wprost z wpisu
- →Do zrobienia·obietnice złożone sobie we wpisie
- →Portret·trafny wzorzec możesz przyjąć jako obserwację
- →Rozmowy·przewodnik zna Portret przed sesją
- →Tematy·z rozmów wyrastają trwałe tematy
- →Proces·sesje zasilają mapę pracy
- →Do zrobienia·to, na co się umówiliście
- →Pobrane·zapisane na urządzeniu
Strefy
Czym jest Lustro?
Lustro to miejsce, w którym możesz zobaczyć, co system dostrzega w Tobie. Wszystko tutaj jest hipotezą, nie werdyktem.…
Czym jest Praca nad sobą?
Praca nad sobą to strefa, w której nie tylko zapisujesz to, co się dzieje, ale możesz z tym coś zrobić, we własnym…
Czym są Medytacje?
Medytacje powstają dla Ciebie: z tego, co ostatnio nosisz w sobie, system tka prowadzone nagranie w Twoim tempie.…
Jak to wygląda w praktyce
Zwykły dzień
Najczęściej: mówisz i wracasz do swoich spraw. Reszta dzieje się bez Ciebie i czeka, aż zechcesz zajrzeć.
Trudny dzień
Gdy jest ciężko, aplikacja robi mniej, nie więcej. Nie analizuje na siłę i nie udaje terapeuty — ale ma dokąd Cię zaprowadzić.
Przed wizytą albo w kolejce
Może czekasz na termin, a może masz go już w kalendarzu. To, co tu powiesz, będzie czekać w telefonie. Wejdziesz z tym do gabinetu, zamiast zaczynać od „nie wiem, od czego zacząć”.
Bez terapeuty
Może nie masz do kogo pójść, może nie chcesz — albo jeszcze nie teraz. Ondela nie zastępuje człowieka, który to potrafi. Jest na ten czas.
Po terapii
Coś się skończyło — tak, jak miało, albo po prostu się skończyło. Została praktyka: mówić o tym, co się dzieje, zanim urośnie. Da się ją utrzymać tu — bez nikogo, kto mówi Ci, kim jesteś.